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坚果中含有哪些脂肪酸?

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核桃含有脂肪油,蛋白质,糖,钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E等营养成分。
坚果中含有的各种氨基酸是人体蛋白质的来源,对脑组织有很好的效果。
坚果中的不饱和脂肪酸可以软化血管,降低胆固醇,预防动脉硬化,心血管疾病和脑血管疾病。核桃含有丰富的各种维生素,它可以成为女性的美容,可以改善人体皮肤的生理活动。



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