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镁的作用是什么?

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医疗用途:镁缺乏症的治疗。
生理用途镁是人体细胞中的主要阳离子,集中于线粒体中,仅钾和磷以外,仅次于钠和钙,在细胞外液中存在,一些基本的生物化学体细胞是反应必不可少的..
正常的成年人体内总镁含量约为25 g,其中60%-65%存在于骨骼和牙齿中,而27%分布于软组织中。
镁主要分布在细胞中,细胞外液中镁含量不超过1%。
镁是代谢所需的物质,例如钙,维生素C,磷,钠和钾,并且在正常的神经肌肉功能和血糖转换中起重要作用。
[3]镁是参与正常生命活动和生物体代谢过程的基本元素。
镁会影响细胞的各种生物学功能。对钾离子和钙离子的运输产生负面影响,调节信号传导,参与能量代谢,蛋白质和核酸合成,并且可以与电荷形成复合物,尤其是核苷酸磷酸基团,它起着维持功能的作用。它催化酶的激活和抑制并调节细胞周期,细胞增殖和细胞分化。镁还参与维持基因组稳定性,还参与氧化应激和肿瘤发生。
[3]镁的吸收和代谢:成年人的镁总含量约为25克,其中60%至65%的镁存在于骨骼和牙齿中,而27%的镁分布在软组织中。
饮食中促进镁吸收的成分主要是氨基酸和乳糖。抑制镁吸收的主要成分是过量的磷,草酸,植酸和膳食纤维。
成年人进餐时摄取的镁量会从胆汁,胰液和肠液中分泌到肠中,其中60%至70%会从粪便中排出,并因汗液而部分流失。
[3]镁离子是生物体内的一种阳离子,其含量在钙,钠和钾中占第四位。电池中的镁离子含量仅被钾离子超过,居第二位。
整粒种子,未磨碎的谷物,绿叶蔬菜,豆类和坚果是镁的最丰富来源。鱼,肉,牛奶和水果中的镁含量较低。加工过程中几乎所有镁加工食品的损失。
六磷酸肌酸,粗纤维,乙醇,过量的磷酸根和钙离子会损害镁的吸收,这可能是由于镁的光浓度降低所致。
[3]镁属于人体营养物质之一。
人的镁中60-65%存在于骨骼和牙齿中,而27%存在于软组织中。细胞内镁离子仅为1%,主要以Mg2 + -ATP的形式存在。活跃
[3]作为一种酶激活剂,它参与了300多种酶反应。
镁离子的参与,例如糖酵解,脂肪酸氧化,蛋白质合成和核酸代谢是必需的。
[3]促进骨形成。
在骨骼中钙和磷之后,它是骨骼细胞结构和功能中必不可少的元素,并且在促进骨骼形成和再生以及维持强度和强度中起着重要作用。骨骼和牙齿密度。
[3]它调节神经肌肉兴奋性。
它可以抑制钾和钙通道。
镁,钙和钾离子协同维持神经肌肉兴奋性。
当血液中的镁太低或钙太低时,兴奋性就会增加。否则,它具有镇静作用。
[3]维持消化道和激素的功能。
[3]镁还是一种重要的神经递质,可放松肌肉,并补充含钙食物以促进钙吸收。



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